Friskvård
Vilka är de 5 stegen till effektiv friskvård och när blir hälsa en strategisk fråga? Det och mycket annat får du svar på här.
Hur gick det i Challengize julkalenderutmaning?
Fysisk träning kommer med många fördelar. Träning frigör endorfiner, minskar stress och kan också förbättra sömnen och öka självkänslan. Det behövs inte mer än tre veckor för att uppnå ett resultat. 495 deltagare i 87 lag deltog i Challengize aktiva julkalender. Här kommer en summering av vinnande lag och resultat.
Arbetsgivare misslyckas med att få sina medarbetare att nyttja sitt friskvårdsbidrag
En ny SIFO-undersökning visar att 40 procent av svenska arbetstagare inte använder sitt friskvårdsbidrag fullt ut.
Inför nyårslöftet - 7 hälsofördelar med fysisk aktivitet
Att vi behöver fysiskt aktivitet har nog ingen missat men varför mår man så bra av det? Vad händer i kroppen och vad får du ut av motion och träning på kort och lång sikt? Challengize ger HRnytt:s läsare 7 hälsofördelar med rörelse och hur du enkelt kan komma igång.
Här kommer alla fördelar med cykelpendling till jobbet
Förmånscyklar erbjuder flera fördelar både för företaget och dig som anställd. Kanske känner du till en del av dem. Förmånscyklar främjar din hälsa, sparar dina pengar och minskar påverkan på miljön. Förmånscyklar kan också spela en central roll i företagens klimatomställning.
Vem vill gå i bräschen bland HR-folket för en satsning på kvinnors hälsa?
För fem år sedan släppte jag en bok i Sverige med titeln PERIMENOPOWER. Jag vet idag att det var en otroligt dålig titel på en svensk bok för ingen i Sverige fattade vad den handlade om.
Därför jobbar vi trots att vi är sjuka
Vi svenskar är dåliga på att sjukskriva oss. En färsk undersökning visar att 58 procent jobbar hemifrån när de egentligen är sjuka. Bland kvinnor uppger sex av tio att de jobbar trots att de är sjuka.
Nya sätt att använda friskvårdsbidraget
Att rörelse är bra för både hälsa och effektivitet på jobbet är de flesta medvetna om. Men vet dina medarbetare att de idag kan använda friskvårdsbidraget till fler olika typer av aktivitet än någonsin? Har du kollegor som fortfarande inte utnyttjat friskvårdsbidraget 2025 kanske det är dags att påminna dem.
Så kan HR skapa en hälsosam arbetsmiljö – med hjälp av AI
I en digital värld full av teknologiska verktyg blir AI en alltmer viktig aktör. Det gäller inte minst när det gäller att främja välmående och hälsa på arbetsplatsen. Genom att integrera AI i HR-processerna kan du skapa en produktivare arbetsmiljö – men också hälsosammare. Så här gör du.
Så får du medarbetarna att bli piggare på jobbet
I vintermörkret kan både chefer och medarbetare känna av trötthet och nedstämdhet. Som arbetsgivare finns det mycket du kan göra för att få piggare, gladare – och mer effektiva – kollegor. Här är några konkreta förslag.
Sugen på att kombinera arbete och semester? - Prova Workation
Det trendiga begreppet Workation är en sammanslagning av work + vacation och innebär att du tar semester från din arbetsplats men inte från ditt arbetet. Så här fungerar det.
Låt arbetsgivare ge friskmatsbidrag – för folkhälsan
Forskning visar att våra matvanor har åtta gånger större påverkan på risken att drabbas av sjukdom, jämfört med fysisk aktivitet. Samtidigt visar en färsk undersökning att en majoritet av svenskarna äter för lite grönsaker idag.
Därför kan tidiga insatser minska psykisk ohälsa på arbetsplatsen
Hälsoläget inom svenskt näringsliv har försämrats och kollegor kämpar med stress i skuggan av ekonomisk oro och en orolig omvärld.
Har du tagit semester under sensommaren?
Om du som många andra svenskar har en inbokad resa under sensommaren eller hösten samtidigt som kollegorna är tillbaka på jobbet då ska du kika in här. Här får du fem knep för hur du ger dig själv den bästa avkopplingen när alla andra jobbar.
Smäll en dörr eller kasta kastruller!
Idag den 10 september, är det den Internationella suicidpreventiva dagen! Dagen för att uppmärksamma suicidpreventiva aktiviteter. Vilka jag skulle kunna rada upp ett gäng positiva exempel på här. Men jag kommer inte att göra det. Istället tar jag chansen med den här platsen med den här texten, att rikta mig till just dig.
Våga vara medmänniska i sommar
När det kommer till den psykiska ohälsan blir många ängsliga. Vi hålls tillbaka av de risker vi ser oss ta i att eventuellt trampa någon på tårna, missbedöma situationen eller inte kunna prestera de svar vi fått för oss förväntas. Vilket gör att många värdefulla chanser går förlorade. Vår rädsla för att göra fel har kommit att stå i vägen för vår vilja att göra rätt.
Ta hand om hjärnan i sommar – med hjälp av tallriksmodellen
Oavsett om du har semester eller befinner dig på jobbet kan du passa på att ta extra väl hand om din hjärna – och förbereda den för höstens utmaningar. Neurovetenskapen har nämligen gett oss värdefull kunskap om vad som behövs för att hålla hjärnan i toppskick. Precis som kroppen behöver hjärnan en balans mellan olika aktiviteter för att fungera optimalt – här är de främsta ingredienserna:
Sömnens betydelse
En viktig pusselbit för hälsa, välbefinnande och prestation.
Dags att ta cykeln till jobbet?
De flesta svenskar äger en cykel, ändå är det bara 3 av 10 som tar cykeln till jobbet. Självklart har det att göra med avstånd och möjligheter, men genom att redan nu planera för mer cykling efter sommaren kan du få många fördelar. Här är några:
Mindfulness - vår tids life hack
Antar du utmaningen att prova något nytt i vardagen, ja till och med på jobbet, om effekten är mindre stress? Och dessutom bidrar till bättre sömn, fokus och kreativitet?
Här får du tips på roliga och udda sommaraktiviteter
Sommaren är här och vi hoppas du får chansen att njuta av både vila och roliga aktiviteter. Tillsammans med hälsoföretaget Challengize ger vi tips på lite annorlunda sommaraktiviteter och tävlingar som du och dina nära och kära kan testa på i sommar.
Ta’t lugnt i sommar. Eller var jätteaktiv
Vad är bäst? frågar jag mig ibland när sommarlovet ska börja. ”Att lata sig med en god bok under ett parasoll eller att vara aktiv och cykla, paddla, golfa?”