Enligt analyser och enkäter från bland annat Folkhälsomyndigheten upplever allt fler svenskar ökad press när arbetsårets slut närmar sig. Nu varnar företagshälsovårdsaktören Avonova för att decemberstressen riskerar att leda till ökade sjukskrivningar – om arbetsgivare inte sätter in stöd i tid.
- Julen är för många en tid av gemenskap och glädje, men vi ser också att den kan bli en stressig högtid. När ekonomiska krav, sociala förväntningar och deadlines på arbetet sammanfaller, riskerar återhämtningen att utebli, säger Per-Nicklas Olofsson, psykolog och organisationsexpert på Avonova.
Per-Nicklas pekar på flera faktorer som samverkar. Pressen att hinna slutföra projekt innan årsskiftet, stigande kostnader kring julfirandet och sociala krav som inte sällan upplevs som tvingande. För många blir helgerna mindre vila och mer logistik.
Faktorer som sammanfaller under jul och nyår
- Arbetsliv
Deadlines innan årsskiftet förstärker stressen för många. - Ekonomi
Julklappar, resor och sammankomster innebär ökade kostnader som kan skapa oro. · Sociala krav Förväntningar på familjeträffar och traditioner kan upplevas som pressande- - Brist på återhämtning
Helgerna kan paradoxalt nog ge mindre vila än vardagen, särskilt för dem som ansvarar för planering och hushåll.
- Vi vill uppmana fler arbetsgivare att ta stressfrågorna på allvar, särskilt i samband med julhelgen och årsskiftet. Annars riskeras bakslag i form av ökade sjukskrivningar och minskad produktivitet, avslutar Per-Nicklas Olofsson.
För att förebygga problemen rekommenderar han arbetsgivare att planera inför december i god tid, sänka kraven på avslut innan nyår, uppmuntra pauser, stärka den psykosociala gemenskapen – och att tidigt fånga upp tecken på stress hos medarbetarna.
Per-Nicklas Olofssons checklista till arbetsgivare
- Planera i tid
Se över arbetsbelastningen inför årsskiftet och undvik onödiga deadlines precis före jul. - Var realistisk
Sänk kraven på leveranser och projektavslut, allt behöver inte ske innan nyår. - Prioritera återhämtning
Uppmuntra pauser och flexibla arbetstider under december. - Stärk gemenskapen
Genomför aktiviteter som bygger trivsel och samhörighet, och som ger avbrott från arbetet. - Följ upp och ge stöd
Ta fram en plan för att tidigt upptäcka tecken på stress och erbjud stöd.
Om Avonova
Avonova har tjänster inom proaktiv företagshälsa och ledarutveckling, finns representerade i stora delar av Sverige och har cirka 750 medarbetare som arbetar med fokus på ett hållbart arbetsliv.
