Den viktiga fysiska aktiviteten
En av de mest kraftfulla friskfaktorerna som HR i högsta grad kan påverka är regelbunden motion hos medarbetarna. Forskningen är enig – fysisk aktivitet förbättrar medarbetarnas hälsa och minskar risken för kroniska sjukdomar. Här är några exempel på fysisk aktivitet som fungerar:
1. Träningspass
Att organisera gemensamma träningspass eller yoga-klasser under arbetsdagen.
2. Cykelparkering
Medarbetare som cyklar till jobbet får inte bara bättre kondition, utan också bättre fokus. Uppmuntra cykelpendling genom en lättillgänglig och säker plats att parkera cykeln på vid arbetsplatsen.
3. Ståskrivbord
Minska stillasittandet genom att ge möjlighet till ståskrivbord.
4. Företagssponsrade lopp
Låt medarbetarna delta i lokala lopp eller evenemang som teambuildning-aktiviteter.
För den psykiska hälsan och stresshantering
Medarbetarnas psykiska hälsa är minst lika viktig som den fysiska. Stress och psykiska problem kan sänka arbetsprestationen i allra högsta grad. Som HR kan du främja god psykisk hälsa genom bland annat:
1. Mental kompetensutveckling
Erbjud workshops och föreläsningar kring stress och hur man bäst hanterar psykisk hälsa.
2. Flexibla arbetsarrangemang
Tillåt flexibla arbetstider och hybridarbete för att hjälpa medarbetarna få ihop vardagen.
3. Stödlinje
Något som kan fungera bra är att erbjuda stödlinjer eller krisrådgivningstjänster kopplat till företaget – då blir det enkelt att be om hjälp när det behövs.
4. Mentalt hälsostöd
Erbjud förmåner som inkluderar psykoterapi eller konsultation med kurator eller psykolog.
Socialt stöd och gemenskap
En stor del av det som gör att vi trivs på arbetet är hur mycket gemenskap vi känner med kollegor. Det kan du som HR främja genom bland annat:
1. Nyskapande teambuilding
Prova saker som ni inte gjort förut och se till att era evenemang är anpassade för alla.
2. Mentorskap
Ett program för att koppla samman erfarna medarbetare med nykomlingar brukar vara uppskattat och göra att de nya snabbare kommer in i både gemenskap och arbetsuppgifter.
3. Inkluderingsinitiativ
En inkluderande kultur där alla känner sig välkomna och accepterade kommer ofta inte gratis. Ta gärna initiativ och jobbar på den.
Trivsamma miljöer och säkerhet
Miljön påverkar medarbetarna i högsta grad och är grundläggande för kollegornas välbefinnande. Du kan till exempel erbjuda:
1. Ergonomiska anpassningar
För att minska risken för skador bör du se över arbetsstationernas ergonomi regelbundet och förbättra dem.
2. Säkerhetsträning
Se till att ni utför regelbunden säkerhetsträning och uppmuntra beteenden som förstärker det.
3. Hälsosam kost
Hur ser det ut i er kafeteria eller lunchrum? Är det enkelt att socialisera och att göra hälsosamma val?
Fyra tips för att uppmuntra friskfaktorer på arbetsplatsen:
1. Organisera regelbunden fysisk aktivitet.
2. Erbjud resurser för stresshantering och psykisk hälsa.
3. Skapa en känsla av gemenskap och socialt stöd.
4. Fokusera på en hälsosam arbetsmiljö och säkerhet.
Källa: Suntarbetsliv
