Hälsa
Hur påverkar arbetsmiljön vår hälsa och hur kan vi hjälpa våra medarbetare må bättre på jobbet? Läs mer här.
Så presterar du som ledare på topp
Helena Hafström Hedberg är elitidrottaren som blev marknadschef innan livet ställdes på ända. Numera är hon hälsocoach och har använt sina erfarenheter för att coacha ledningsgrupper för att få dem att prestera på toppen av sin förmåga.
Sverige toppar listan för stress och utbrändhet - detta vill man att arbetsgivare investerar i
Enligt en ny global undersökning har en av fem anställda i Sverige visat starka symptom på stress under 2023. Bara hälften har sökt stöd och hjälp hos sin chef.
Så får du medarbetarna att bli piggare på jobbet
I vintermörkret kan både chefer och medarbetare känna av trötthet och nedstämdhet. Som arbetsgivare finns det mycket du kan göra för att få piggare, gladare – och mer effektiva – kollegor. Här är några konkreta förslag.
Fler samtal om psykisk hälsa får fler att söka tidig hjälp
OneLab addresserar samhällsutmaningen med de galopperande sjukskrivningarna till följd av psykisk ohälsa, och hur skillnaderna ser ut mellan män och kvinnor. Här har företagshälsovården förvisso en stor uppgift, men vi ser också behovet av ett inledande arbete på arbetsplatsen som fångar upp människor och får enskilda att söka professionell hjälp.
Så skapar du ett hälsoarbete som lönar sig
Tydliga siffror visar att små insatser för medarbetarnas hälsa kan ge stora resultat. Men de ökade kraven och stressen i arbetslivet gör att hälsa blivit en stor utmaning för både medarbetare och chefer. Så hur tacklar man de utmaningarna och hur kan man som chef hjälpa kollegorna att må bättre, orka mer och prestera bättre på jobbet?
Sugen på att kombinera arbete och semester? - Prova Workation
Det trendiga begreppet Workation är en sammanslagning av work + vacation och innebär att du tar semester från din arbetsplats men inte från ditt arbetet. Så här fungerar det.
Låt arbetsgivare ge friskmatsbidrag – för folkhälsan
Forskning visar att våra matvanor har åtta gånger större påverkan på risken att drabbas av sjukdom, jämfört med fysisk aktivitet. Samtidigt visar en färsk undersökning att en majoritet av svenskarna äter för lite grönsaker idag.
Därför kan tidiga insatser minska psykisk ohälsa på arbetsplatsen
Hälsoläget inom svenskt näringsliv har försämrats och kollegor kämpar med stress i skuggan av ekonomisk oro och en orolig omvärld.
Har du tagit semester under sensommaren?
Om du som många andra svenskar har en inbokad resa under sensommaren eller hösten samtidigt som kollegorna är tillbaka på jobbet då ska du kika in här. Här får du fem knep för hur du ger dig själv den bästa avkopplingen när alla andra jobbar.
Smäll en dörr eller kasta kastruller!
Idag den 10 september, är det den Internationella suicidpreventiva dagen! Dagen för att uppmärksamma suicidpreventiva aktiviteter. Vilka jag skulle kunna rada upp ett gäng positiva exempel på här. Men jag kommer inte att göra det. Istället tar jag chansen med den här platsen med den här texten, att rikta mig till just dig.
Nu kan videokonferenstjänster göra det enklare att ha hund på jobbet
Under pandemins första år 2020 beslutade sig många för att skaffa hund och trenden fortsätter att hålla i sig. Jordbruksverket har nu över 1,1 miljoner registrerade hundar och mer än 800 000 registrerade hundägare i Sverige.
Arbeta smartare, inte hårdare – så här gör du
Ibland kan arbetsbelastningen kännas överväldigande och det är svårt att veta vad du ska prioritera. Men det finns sätt att upprätthålla produktivitet och motivation och arbeta smartare, istället för hårdare. Med effektiva arbetsmetoder kan du optimera din arbetsdag och maximera resultatet – här är några tips som hjälper dig på vägen.
Våga vara medmänniska i sommar
När det kommer till den psykiska ohälsan blir många ängsliga. Vi hålls tillbaka av de risker vi ser oss ta i att eventuellt trampa någon på tårna, missbedöma situationen eller inte kunna prestera de svar vi fått för oss förväntas. Vilket gör att många värdefulla chanser går förlorade. Vår rädsla för att göra fel har kommit att stå i vägen för vår vilja att göra rätt.
Oväntade tipset inför semestern – spara att-göra-listan
För många har semestern redan börjat, för andra är det de sista dagarna det är dags att ladda batterierna och få en längre ledighet. Kanske är du en av dem som försöker göra klart varenda punkt på att-göra-listan innan du loggar ut och sätter på autosvar på mejlen, men det är inte alltid det mest effektivaste sättet. Här berättar vi varför.
Se till att vara väl rustad inför höstens alla utmaningar
En stressad hjärna fungerar inte särskilt bra när det handlar om att lösa problem, planera och strukturera upp saker. En stressad hjärna är däremot jättebra på att se potentiella faror och snabbt skapa en rad olika negativa tankar som påverkar både dina känslor och beslut. Därför gäller det att du nu, när du kanske har det lite lugnt och ledigt, investerar tid i att bygga på verktygslådan inför stormigare tider.
Passa på att använda din lediga tid till att lära dig mer om din sömn
Att bra sömn är viktigt för att vi ska fungera i längden har nog inte någon kunnat missa. Och eftersom stress och oroliga tankar påverkar sömnen så negativt är det naturligtvis väldigt bra om man har en liten verktygslåda redo när allt drar igång igen efter sommarens ledighet.
Så gör du enklast motionen till en naturlig del av din vardag
Att motion är viktigt både för vårt fysiska och psykiska välmående har nog sjunkit in hos de allra flesta vid det här laget. Men vad är det egentligen som gör att det är så himla bra med motion? Och hur ska man då få till det när man har så mycket annat man ska hinna med? Det känns ju bara stressande.
Sömnens betydelse
En viktig pusselbit för hälsa, välbefinnande och prestation.
Mindfulness - vår tids life hack
Antar du utmaningen att prova något nytt i vardagen, ja till och med på jobbet, om effekten är mindre stress? Och dessutom bidrar till bättre sömn, fokus och kreativitet?
Lyckas med dina hälsoaktiviteter - Nio tips
Det mest grundläggande när det gäller lyckade hälsoaktiviteter på arbetsplatsen är att börja göra dem och lära sig på vägen. Det kan låta fånigt men vi stöter ofta på företag som ska ta tag i sin hälsosatsning lite längre fram.
Här får du tips på roliga och udda sommaraktiviteter
Sommaren är här och vi hoppas du får chansen att njuta av både vila och roliga aktiviteter. Tillsammans med hälsoföretaget Challengize ger vi tips på lite annorlunda sommaraktiviteter och tävlingar som du och dina nära och kära kan testa på i sommar.