Hälsa
Hur påverkar arbetsmiljön vår hälsa och hur kan vi hjälpa våra medarbetare må bättre på jobbet? Läs mer här.
Sömnens betydelse
En viktig pusselbit för hälsa, välbefinnande och prestation.
Mindfulness - vår tids life hack
Antar du utmaningen att prova något nytt i vardagen, ja till och med på jobbet, om effekten är mindre stress? Och dessutom bidrar till bättre sömn, fokus och kreativitet?
Lyckas med dina hälsoaktiviteter - Nio tips
Det mest grundläggande när det gäller lyckade hälsoaktiviteter på arbetsplatsen är att börja göra dem och lära sig på vägen. Det kan låta fånigt men vi stöter ofta på företag som ska ta tag i sin hälsosatsning lite längre fram.
Här får du tips på roliga och udda sommaraktiviteter
Sommaren är här och vi hoppas du får chansen att njuta av både vila och roliga aktiviteter. Tillsammans med hälsoföretaget Challengize ger vi tips på lite annorlunda sommaraktiviteter och tävlingar som du och dina nära och kära kan testa på i sommar.
Ta’t lugnt i sommar. Eller var jätteaktiv
Vad är bäst? frågar jag mig ibland när sommarlovet ska börja. ”Att lata sig med en god bok under ett parasoll eller att vara aktiv och cykla, paddla, golfa?”
Arbete främsta skälet till ohälsosamt stillasittande
En ny Sifo-undersökning visar att en av tio svenskar sitter still i nio timmar eller mer under dygnets vakentid. Mest stillasittande är unga – tre gånger fler unga spenderar nio timmar eller mer stillasittande jämfört med äldre.
Här är svenskars inställning till cykelpendling
En ny undersökning från Lease a Bike visar att bara 1 av 10 svenskar väljer att cykla till jobbet trots stora hälsovinster.
Dags att se mensskydd som en naturlig del av arbetsmiljön
Den 28 maj var det Menstrual Hygiene Day* och jag var i Berlin för att delta i panelen Periods@work. Mitt i alla spännande möten slås jag återigen av behovet av att sätta ljuset på det självklara. Att anställda har olika kroppar och olika behov, vilket gör det självklart att ta hänsyn till en så naturlig sak som mens på jobbet. Det är en viktig del i en fungerande arbetsmiljö som varit tabubelagd och osynliggjord alltför länge.
Så här påverkar mens kvinnors hälsa
En ny undersökningen visar att svenska kvinnor mår, sover, tränar och äter som sämst under menstruationsfasen. Kvinnor sover i genomsnitt en halvtimme (24 minuter) kortare per natt jämfört med när de inte har mens.
Blodomloppet - Årets viktigaste motionslopp
Sommaren närmar sig och med den kommer också säsongen för motionslopp runt om i landet. Ett av de mest populära loppen är Blodomloppet, som kombinerar motion med en god sak - att uppmuntra till blodgivning.
3 snabba sätt att sänka medarbetarnas stressnivå
Nu när sommaren närmar sig är det många som märker av en ökad stressnivå på arbetsplatsen. Mycket ska hinnas med och det är ofta full aktivitet på flera håll, både privat och på jobbet. Men vad kan du som chef göra för att underlätta för medarbetarna och hjälpa dem att orka ända in i semestern – samtidigt som de presterar på toppnivå?
Hund på jobbet? Här är reglerna som underlättar
Att få ha med sin fyrbenta vän till jobbet är en förmån som cirka 20 procent av alla arbetsplatser erbjuder sina anställda. Hundar har visat sig skapa en harmonisk miljö och sänker stressnivåerna, för både medarbetare och chefer. Många hundägare tycker möjligheten att få ha sin hund på jobbet är en dröm som går i uppfyllelse och något som verkligen underlättar vardagens planering. Men för att alla kollegor ska känna sig lika bekväma är det viktigt att ha tydliga regler. Här är några tips som underlättar.
Så minskar vi stressen på jobbet
Pandemin är äntligen över men på jobbet gör stressen oss sjuka. Allt fler sjukskrivs på grund av stress och var tredje anställd upplever negativ stress på jobbet. Arbetsgivare måste bli bättre på att motverka detta. En väg dit är att arbetsgivarna inspireras av egenföretagarna och ger större frihet åt de anställda.
Mats Sundin om hemligheten bakom hälsosamma arbetsplatser
De flesta känner till Mats Sundin som hockeyproffset som spelat 18 säsonger i NHL. Men när Mats gick i pension från hockeyn ville han fortsätta arbeta med sitt stora intresse för hälsa och startade IMR – hälsorådgivning för hållbara arbetsplatser och ett strategiskt verktyg för ledningsgrupp och HR som vill ta hand om människorna i sin organisation.
Medmänniskan - den psykiska hälsans viktigaste resurs
”Oj, vilken ung mamma du har” är en mening som liksom har följt mig genom livet. I skolan, bland kompisar och på arbetsplatser. Min mamma var oftast yngst i förhållandet till andra föräldrar och såg också ung ut, vilket påtalades i många sammanhang under min uppväxt. Så pass att det faktum att jag hade en ung mamma på något vis blev en del av min identitet. Men det jag inte visste då, var att min mamma även skulle dö ung.
Hur påverkar personalens kondition produktiviteten?
I en tid när stillasittande blir ett allt större problem kan fysisk kondition vara avgörande för personalens fysiska och mentala mående. Men trots det verkar många ledare ha svårt att omsätta aktivitetsmål i verkligheten. Hur kan man som arbetsgivare påverka personalens till mer rörelse – och ska man ens försöka? Och hur fångar vi upp de som har störst behov, och inte bara de som redan är fysiskt aktiva?
Vad är friskvård – och hur lyckas du med den?
En förmån som de flesta företag använder sig av redan idag är friskvård – men vad är det egentligen och hur ser du till att den inte bara resulterar i olika punktinsatser? Genom att arbeta med friskvårdsprogrammet på ett strategiskt sätt finns större förutsättningar för att lyckas – och därmed få friskare personal, samtidigt som du skapar en mer produktiv arbetsmiljö.
Ska toppchefer omskolas eller bytas ut?
En ny undersökning från Deloitte om hälsa i arbetslivet visar att 70% av toppcheferna och 57% av de anställda överväger att byta jobb till ett som är mer hälsosamt, då flertalet rankar hälsan högre än karriären.
Är du en perfekt ångestladdare?
Kämpar du för att vara den mest ambitiösa arbetskamraten med det snyggaste hemmet och med bilder på dig i sociala medier som är tagna i bästa möjliga vinkel och ljus. Då kan du skapa ångest hos en del av dom du har omkring dig.
Det här behöver du som HR veta om endometrios
Hela 1 av 10 kvinnor är drabbade av endometrios – en sjukdom med ett krångligt namn, men som är oerhört vanlig. Eftersom så många lider av den är risken stor att det gäller någon av dina medarbetare. Men vad innebär diagnosen och varför är det så viktigt för HR att kunna stötta? Här reder vi ut vad som gäller.
Så hittar du balansen mellan ett aktivt arbetsliv och återhämtning
Ett av de allra vanligaste tecknen på att vi behöver återhämta oss är att vi blir trötta. Inga konstigheter med det. Det blir vi varje dag, eftersom vi måste återhämta oss varje dag. Men när tröttheten tar över på så sätt att vi måste anstränga oss mer för att orka med vardagen så är det inte en dag för sent att börja fundera på hur balansen egentligen ser ut.