Din uppgift som chef
Psykisk ohälsa är idag den största orsaken till långtidssjukskrivningar. Det kan handla om stress, oro, ångest eller nedstämdhet och det kan drabba vem som helst. Ofta märks det i små förändringar: minskad energi, lägre engagemang på jobbet eller högre frånvaro.
Att uppmärksamma signaler tidigt och att prata om hur dina medarbetare mår är en av de viktigaste sakerna du kan göra som chef. Det kan kännas obekvämt att ta upp, men tänk på att du inte behöver komma med en lösning där och då. Din roll är att öppna dörren, visa omtanke och hjälpa personen vidare till rätt stöd om det behövs. Samtidigt är det vanligt att fastna i föreställningar om vad psykisk ohälsa är och hur vad man får och inte får göra För att göra det enklare att ta nästa steg är det därför bra att reda ut några vanliga myter.
Vill du veta mer om hur du kan förebygga psykisk ohälsa på jobbet? Ladda ner guiden Psykisk hälsa på jobbet här.
Myter och sanningar om psykisk ohälsa
Det finns fortfarande många föreställningar om psykisk ohälsa som gör det svårare att prata om:
- Det är för känsligt att ta upp. I själva verket kan det vara en lättnad att någon vågar fråga.
- Det går över av sig själv. Tillfällig nedstämdhet kan absolut gå över, men utan stöd riskerar problemen att förvärras.
- Vila är lösningen. Återhämtning behövs, men delaktighet och mening i vardagen är minst lika viktigt liksom att hitta orsaken till varför man mår dåligt.
- Höga krav gör oss sjuka. Det som skapar problem är snarare bristen på stöd, tydlighet och kontroll.
När vi släpper myterna blir det lättare att se att arbetsplatsen i sig kan bidra till att må bättre.
Se jobbet som en plats för hälsa
Många tänker att jobbet som en källa till stress, men arbetsplatsen kan också vara det som hjälper oss att må bättre. Struktur, mening och gemenskap är tre av de viktigaste friskfaktorerna för psykisk hälsa och arbetsplatsen kan ge alla tre.
Här har du som chef stor möjlighet att påverka. Små saker i vardagen gör ofta mest skillnad:
- Att vara tydlig med vad som förväntas av dina medarbetare
- Att se till att arbetsbelastningen är rimlig
- Att uppmuntra till pauser och återhämtning
- Att ge uppskattning och visa att du ser ansträngningar
- Att jobba för att skapa gemenskap i teamet
Små proaktiva steg ger friskare arbetsplatser
World Mental Health Day påminner oss om att psykisk hälsa är en del av arbetslivet, varje dag. Psykisk ohälsa är inget ovanligt och inget tecken på svaghet. Det är en del av livet och arbetslivet. Som chef kan du inte fixa allt, men du kan göra skillnad genom att vara närvarande, våga fråga och bidra till en arbetsmiljö där dina medarbetare känner sig trygga.
Ibland är det just det lilla som gör den största skillnaden.
Med rätt kunskap blir det lättare att hantera ohälsa i teamet. Här kan du ladda ner guiden för psykisk hälsa på jobbet.
Av Erika Gidén, Qurant
