En ny nordisk forskningsstudie om kortare arbetsveckor visar på tydliga positiva effekter både för hälsa och verksamhetsresultat. Anställda rapporterar minskad stress, bättre sömn och ökad livskvalitet samtidigt som produktiviteten hålls uppe eller förbättras.
Studien, som presenterades den 2 februari 2026, har genomförts i Sverige och Norge inom ramen för initiativet 4 Day Week. Elva verksamheter deltog i ett sex månader långt försök med kortare arbetstid enligt modellen 100:80:100 full lön, 80 procent arbetstid och mål om bibehållet värdeskapande.
Resultatet visar på dubbla vinster där både hälsa och prestation stärks
Resultaten visar att stressnivåerna minskade med 19 procent och att deltagarna i genomsnitt sov 24 minuter mer per natt. Andelen som uppgav att de aldrig upplever ångest ökade markant, och både psykisk och fysisk hälsa förbättrades statistiskt. Även arbetsrelaterade mått utvecklades positivt som upplevd produktivitet ökade med 13 procent och arbetsförmågan med 10 procent, trots kortare arbetstid. Kreativitet och innovationsförmåga steg inom samtliga uppmätta områden.
Samarbete och trivsel på arbetsplatserna stärktes också. Social interaktion med kollegor ökade, liksom arbetstillfredsställelsen. Deltagarna uppgav mer tid för fritidsaktiviteter och mer energi för familj och vänner.
Vanliga åtgärder har varit färre och kortare möten, mer fokustid, tidblockering i kalendrar samt effektivare scheman och arbetsflöden.
När det gäller verksamhetsresultat rapporterar samtliga deltagande organisationer oförändrade eller förbättrade resultat under försöksperioden. Ingen uppger försämrat utfall. Majoriteten redovisar dessutom minskad sjukfrånvaro.
Genomförandet har främst handlat om förändrade arbetssätt snarare än ökat tempo. Vanliga åtgärder har varit färre och kortare möten, mer fokustid, tidblockering i kalendrar samt effektivare scheman och arbetsflöden.
Forskningsledaren Lena Lid Falkman vid Karlstads universitet menar att resultaten bekräftar tidigare internationella studier och visar att modellen fungerar även i nordisk kontext. Tio av elva verksamheter har valt att fortsätta med kortare arbetsvecka efter pilotperioden, antingen permanent eller i förlängd testform. Studien öppnas nu för fler deltagare för att undersöka långsiktiga effekter.
- Arbetet var förut en plats vi gick till, och tiden något vi skulle passa och fylla. Tänk om vi skapar en ny valuta för arbete istället: leverans. Snarare än att fokusera på plats och tid, borde vi fokusera på mål och mående. Så vad händer om vi börjar experimentera med tiden? säger Lena Lid Falkman, forskningsledare och lektor i arbetsvetenskap vid Karlstads universitet.
Länk till hela rapporten therework.se/4dayweeksverige
Om forskningsstudien 4 Day Week
Studien omfattar verksamheter från offentlig, privat och ideell sektor och representerar allt från vårdenheter, energibolag och socialtjänst till konsultbyråer och ideella verksamheter. Efter några månaders förberedelser testades kortare arbetsveckor i 6 månader. 10 av 11 verksamheter valde att fortsätta sina piloter efter 6 månader, vissa skapade permanenta lösningar.
