Vad händer när vi slutar jaga det perfekta livet och i stället riktar blicken mot det verkliga? I sin debutbok Konsten att dö ung så sent som möjligt vill yoga- och livscoachen Johanna Hector utmana samtidens fixering vid prestation och optimering.
Boken kombinerar den senaste forskningen om åldrande med filosofi och personliga erfarenheter. Resultatet är en berättelse om hur vi kan förlänga vår friska livslängd – inte genom fler måsten, utan genom närvaro, mod och medvetna val i vardagen.
– Vi lever i en tid där till och med återhämtning har blivit ett prestationsprojekt. Den här boken är en inbjudan att göra uppror mot det. Att bebo kroppen, förändra sitt tillstånd och skriva en egen berättelse byggd på närvaro och mod snarare än kontroll, säger Johanna Hector.
Tre nycklar till ett längre och rikare liv
Kärnan i boken består av tre delar: små dagliga skiften som påverkar åldrandet, återhämtningens roll för livskraft och sömnens kraft som kroppens mest förbisedda resurs. Döden löper som en röd tråd genom texten – inte som ett hot, utan som en påminnelse om att börja leva på riktigt.
Konsten att dö ung så sent som möjligt är inte en manual för ett perfekt liv, utan en uppgörelse med idén om att vi ständigt måste förbättra oss själva. Genom övningar och reflektioner vill Johanna i stället ge verktyg för att leva längre, starkare och sannare – med fler år i livet och mer liv i åren.
Konsten att dö ung så sent som möjligt släpps av The Book Affair den 11 november.
