Så hittar du semesterlugnet

Många sliter hårt för att hinna avsluta jobb innan semestern, med stress som följd. Här är tipsen som hjälper dig att undvika att stressa innan ledigheten.

Så hittar du semesterlugnet. 
Många sliter hårt för att hinna avsluta jobb innan semestern, med stress som följd. Här är tipsen som hjälper dig att undvika att stressa innan ledigheten..

Så hittar du semesterlugnet

1. Andas lugnt - ta djupa andetag
Att stå i en kö, titta på klockan och muttra hjälper ingen. Ta djupa andetag och tänk på att du inte kan påverka situationen.
    
2. Acceptera läget
Försök göra det bästa av situationer du inte kan ändra på.
    
3. Ta hand om kropp och själ
Ät bra, sov ordentligt och aktivera kroppen.
    
4. Koppla av
Unna dig att slöa lite, titta på tv eller lyssna på musik.
    
5. Se saker utifrån
Är det bilköer eller massor av folk på stan – försök att se på det hela från ett annat perspektiv och skratta åt det absurda i den situation du hamnat i.
    
Källa: Chef

ANNONS:

Publicerad

2018-07-08

Uppdaterad

2018-07-09

Tips

Socialt

 

Godkännande av cookies

För att ge dig en bättre upplevelse på våra webbplatser använder vi cookies på din enhet och sparar ditt IP-nummer. Genom att fortsätta använda vår webbplats accepterar du att cookies används. Om du inte godkänner eller vill ha mer information kan du läsa mer här.