Pauser är bra för hälsan

En kort kafferast eller en stunds snack med en kollega är bra för hälsan, enligt nya studier.

Pauser är bra för hälsan. 
En kort kafferast eller en stunds snack med en kollega är bra för hälsan, enligt nya studier..

Raster är hälsosamma

Att bryta av arbetet med en fikarast eller en kort paus är både skönt och trevligt, men dessutom hälsosamt. Forskning från Baylor University Hankamer School of Business visar att kontorsarbetare som tar korta pauser under dagen har bättre uthållighet och mindre värk än andra.
    
Någon direkt koppling mellan pauser och ökad produktivitet kunde forskarna inte visa på. Däremot kunde man se tydlig koppling mellan pauser och jobbtillfredsställelse och minskad känslomässig utmattning, skriver Kollega.
    
Hur viktigt det är att låta jobbet vila då och då har visats i en tidigare studie från Baylor University Hankamer School of Business. Studien visade att ju längre tid som förflöt mellan rasterna desto tydligare blev upplevelserna av låg energi och hälsa hos medarbetarna.
    
Läs mer: Korta pauser bra för hälsan (Kollega).
    

Publicerad

2016-04-10

Uppdaterad

2016-04-16

Hälsa

Socialt